原生家庭对孩子的影响（九）：潜移默化的家庭规条
亲情不断电130725——水玲珑整理
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每个家庭的游戏规则、互动方式都是不一样的，现在大家庭的机会比较少，我在台湾的时候，有一个亲戚家里是大家庭，他们吃饭的时候就是大人坐一桌，小孩子坐一桌，年龄大的长辈开始动筷子之后，其他人才可以吃饭，这个就是家庭规条。有时候我们把家庭规条想象成限制，但是它却使我们尊敬长辈。每个家庭的游戏规则都不一样，小时候我们家里吃饭的时候，妈妈为了不让我剩饭，总是说如果你不吃饭，将来会嫁给麻子，我为了不嫁给麻子，就拼命吃饭。这个时候家庭规条就是带给孩子束缚了，甚至是恐惧、害怕。
如果家庭规条变成负向的，就会给我们带来负面的影响，对我们的身心灵也不是一件好事。比如父母通常会威吓孩子，如果你再乱跑就被抱走了。父母用令他担惊或者害怕的方式来让他听从你的规则。我小的时候害怕警察，因为每当我调皮的时候，父母总是会说，你再哭就让警察把你抱走。他们可能觉得是吓吓你，但是对你来说是有意义的，有时候那个吓吓的动作会变成创伤的事情，我在以后就变得非常怕警察。不管警察做了怎样的事情，我都觉得他会把我抓走，即使后来我离开台湾到了加拿大，每次见到警察我就会踩刹车。
当然，家庭规条在我们的生活经验和成长经验中，由于跟家人的经验或者互动的方式不同，有些家庭经验也会带给我们正向的力量。我妈妈是个勤快的人，她除了要帮助爸爸做一些小生意，晚上大家都睡觉之后，她还会做一些缝纫的工作贴补家用。所以每当我很累，家人都睡觉以后，我妈妈在灯下缝衣的那一幕就会出现在我的脑海里，会激励我向上，这个就是好的部分。
因此，生活里面的点滴、一言一行、对孩子的态度都可以称为家庭规条，比如有些孩子不擅长表达自己的感情，可能就是他的父母沟通的不好，爸爸喜欢用暴力的方式，妈妈喜欢用斗嘴的方式，当妈妈讲自己的情绪时，爸爸就会揍妈妈，久而久之就会对孩子造成一定的影响，孩子就不会想表达自己的情绪和感受，这就是潜意识的家庭规条。其实，有些事情，父母和孩子是可以通过沟通来解决的，有些事情可以跟孩子聊出来，通过他的表达或者是肢体语言，知道自己的情绪对孩子造成了怎样的影响。
其实，家庭规条是可以转化的，将家庭规条变成指引，不要多相信每个规条之后的规则和目的，而是将长期的信转变成选择。比如我从小就怕警察，我做的第一步就是将应该转变成可能。我可以永远怕警察，那个“可以”就是一个选择，可以选择害怕，也可以选择不怕。第二步就是扩展选择，将“永远不敢”扩展成“有时”，这就变成了我有时可以怕警察，有时可以不怕警察。第三步就是将“我可以”扩展成三种或者更多的可能。比如当我遵守交通规则的时候，我可以选择不怕警察，当我做好事的时候，我可以选择不怕警察，当我在录音的时候，我可以选择不怕警察。当我们有选择的时候，我们的行动就会变得更具体，会觉得更有意愿，而且会把它放在一个限定的实效内，把它变成可以接受或者可以实践出来的过程。
所以我们要思考我们的家庭规条，觉察出哪些东西让我们不舒服，然后把障碍变成可选性，再然后将这些可选性变成能够实践的部分，使它不再成为障碍，这样可以帮助我们得到更大的释放和自由。
