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2015年2月9日 亲情不断电

原生家庭的影响(二十二):调整和医治

亲情不断电150209——sweet整理

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很多的时候我们觉得家庭或者人生不完全,在家庭里面有很多的缺乏,没有得到家庭里的关爱,父母也不知道怎么爱我,那我该怎么样去爱我的家人,才可以让自己的那个家庭变得完整一点?我们怎么样有力量去爱我们家人的前提就是:除非我们自己可以站稳,有力量,才可能去爱我们的家人。《五种爱的语言》中提到说:每个人心里都有一个爱的邮箱,如果在成长过程中没有没满足的话,那个邮箱就会是空的,就没有办法去爱人。除非我们能找到自己爱的邮箱,开始被上帝充满,我们才有力量能够去爱别人,爱我们的家人。否则那个爱是有刺的,反而会带来负面影响。

先了解原生家庭对我们每个人有什么样的影响,能够自我省察,这样会带来一个医治的开始。很多临床经验说到,如果一个人从原生家庭里面受到很多伤害,他可以作为一个独立的个体先跟原生家庭有一些分离,到外面寻求帮助或者得到更多的医治,让自己变得更健康之后再回到原生家庭,可以解决他从原生家庭当中受到的伤害。

如果说在一段关系里面不是那么的好,可能要结束一段婚姻,尤其是姊妹,需要自己面对和处理很多事情,会有很多的惊慌和不知所措。刚开始就是让她稳定身体,有正常的饮食和休息,这样精神才会稳定。开始她可能会诉苦,我们不要添油加醋,也不去给她任何建议,静静地聆听,就让她讲,让她把情绪发泄出来。等她身体稳定也能够把一些情绪抛出来的时候,再陪她谈,通常大部分的人会有自己的意见和想法。这个过程当中很重要就是帮助她不要再有任何的压力。回到娘家住常常会是另外一个压力,除非那个娘家给她是正面的,很好的支持力量。但是很多人在原生家庭已经有很多伤害的时候,就不适合再回到娘家。借住朋友家或者找个地方能让自己独处安静下来,旁边不要有一些杂音干扰她做决定,这个是很重要的。

很多时候人会陷在自己的情绪里,或许这个情绪是原生家庭带来的影响,或许是原生家庭现在对他的一些影响,使他陷在那个情绪里面不能用新的眼光、新的角度去看待自己所面临的一些困境和困难。一般人如果在过去的经验里面受到了伤害,或是有可能过去有很美好的经验,但是现在的经验不是那么好的时候,很容易就活在过去。在遇到问题的时候要问一问自己,我为什么要这样,为什么会有这样的想法,这个想法是从哪里来的,而现在的情况又是怎么样的,帮助自己把力量放在现在,去看现在的情况,我们生命才会被更新,或是有一些的突破。选择性的说话和发表意见对我们自己也是一个很大的挑战,要把祝福和爱满满地倾倒出来,学习对自己的生命负责。当我开始对自己的生命负责的时候,就可以带给孩子不同原生家庭的经历。从自己开始,做一个突破和调整,因为在信仰里面,上帝给我们的医治就是一直更新我们、一直给我们祝福、一直给我们爱,我们就可以用上帝给我们的祝福跟爱,上帝的力量去祝福我们的孩子,给他们爱。

有时候我们不觉得一些话是对孩子造成影响的话,但是我们可以去观察,我们为什么不给孩子机会让他们去学习对他们的生命负责呢?我们都是一直再不断地提醒,那件事情才真的会发生,当我们有很多负面的思考的时候,很多负面的事情就会发生;当我们存在正面的思考,正面的想法,正面的事情就会发生。当我们知道了对的原则,对的方法,但我们控制不了自己的时候,就会有自责的感觉,这就涉及到了情绪管理。我们需要去思考为什么会发脾气,可以和孩子讨论,处理这件事情,另外一部分是要帮助自己去了解下次可以怎么样帮助自己避免发脾气,很好的一个方法就是“离开”。当你发现自己要发脾气的时候,就先离开一下,我们自己安静下来,也请上帝来帮助我们的孩子安静下来,安静下来之后才会带来一个比较积极正向的沟通。

我们在原生家庭需要改变的还有很多。这些是为了要造就自己,越来越了解自己,越来越释放。坦然地接受和真诚地去面对他们,帮助我们的孩子有一个健康和快乐地成长。