原生家庭的影响（十四）：你是怎样的沟通类型？
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对我们来讲，知道和了解原生家庭是一件很重要的事情，不然我们根本就不知道自己从一个什么样的家庭中出来，我们也无法面对将来我们自己要去运营的家庭的模式。所以回到原生家庭这个系列里面去看看自己，去审视、去评估，然后去面对、去解决，这是我们很重要的步骤。
影响家人之间关系的很重要的层面是我们的言语，如果言语使用的不好，沟通的方式不对，就会造成很多伤害和不必要的误解。之前我们提到沟通有五种类型：第一个就是用比较讨好的方式来保护自己，叫讨好型。总是附和别人的意见，别人的意见都是对的，隐藏自己心中真正的感受和想法。第二个类型刚好相反，叫责备型。用责备的方式来保护自己，让别人知道我很厉害，不让别人知道我的错。在原生家庭里面常常有很多夫妻，恰巧一个是讨好型，一个是责备型。我们可以看到在那个互动中，讨好型是很委屈的，他委曲求全，在那个过程当中有很多沮丧，很多挫折，很多负面。其实不一定是他做错，怎么要他去承担呢？但是他就是把这些承担下来了。对于责备型的人我们可以看到，他的情绪充满了愤怒，所以他一直去责备别人。有可能在他以前的原生家庭里面是一直被责备的，所以他被责备习惯以后有一个防卫，要先去责备别人，才不会被责备，这些都让他不快乐，其实责备型的人是不快乐的。如果一个孩子在父母的沟通中学会了责备或是讨好，但是并不知道，等到他们在找他们的伴的时候，常常很容易找这个对称型的。
第三种类型是逃避型的，它分为两种，一种是电脑型，没有情感，是分析的，因为分析事情是不会有错的。另外一种是打岔型，把焦点转移到别的地方，不要总是对着自己就好。第四种就是一致型，可以把自己心里所思所想的表达出来，表达出来后也能接纳对方的感受，还可以帮助对方了解我的感受和想法，所以它是一种比较深入互动的形态。
这几种类型是会转换的，但基本上都有一个主要的类型。哪一个类型不是最重要的，重要的是我们要去觉察，觉察过程中了解自己是哪个类型的。第一要先了解自己是哪一种沟通的类型，第二要问自己，我用这个类型表达出来的时候，我为什么想这么做。只有这样才可以帮助我们真正了解内心的想法和感觉。
