亲情不断电

2016年3月4日 亲情不断电

怎样面对和处理负面情绪

 

亲情不断电160304——霜叶整理
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过完年了,相信很多人都已经回到工作岗位继续奋战了。我(娟子)是百般的不情愿,不想回来面对繁重的工作。工作的压力倒不是工作本身,压力常常是来自人际关系。跟上司的关系、跟同事的关系、跟周围人的关系,怎么跟他们处理好关系,为这个事情很伤脑筋。年前面对有些事情不能解决,我们说,快过年了,过完年再说,现在年过了,节过了,这个事情还需要面对的。所以这工作上的压力、生活中的压力、人与人之间的过节都积存成压力。前几天恩泽的见证故事里面讲到的忧郁症就是心理压力大到一定的程度,情绪上出现了一些破孔,我想很多人都有一些轻度的忧郁,就是心理上的不平衡。很多人都在逃避,不停地在忙碌,甚至于身兼数职,就是怕闲下来面对自己情绪里的黑洞。我们现在年也过了,不得不回到现实生活中来,我想多多少少我们要学习面对自己的压力,处理自己里面的负面情绪了。
我(新乐)常常因为天气不好而心情阴郁,因为秋风萧瑟而心情低落,还会因为一首忧伤的曲子而跟着忧伤起来。我以为我的性格就是这样,因为我有文化的气质、文艺的气质,所以心情就是这样因着环境而变化。当我认识神之后,在我意识到我再一次又一次被天气变化、季节变换影响到心情低落的时候,我跟神说“我希望每一年的四季我都是快乐的。我不愿意在漫长的冬季里,我的情绪再跟着低落了。神啊,求你来帮助我,求你来医治我。”后来很神奇的是,就在我上班的必经之路上,我要经过一大片的旷野,四周没有建筑物,你知道当你四周没有建筑物的时候,你看那天气的变化冲击力会非常大,乌云密布或者阳光灿烂对你的冲击都是扑面而来的。当天色一片灰沉来的时候,我听见内心一个声音对我说“天黑乌云的时候我爱你,阳光灿烂的时候我也爱你。我创造这四季都是与你有益的。”我当时突然觉得我可以战胜这个满天乌云了。大块的黑色不会再来压抑我了,尽管我看到的不是桃花盛开,不是五颜六色,可是我觉得这都是神所造的,这里边都有神的美意。我就是这样每天在上班那个必经的旷野一次又一次的被神鼓励。原来人可以在任何的情景下、任何的季节变换中,依然保持那份从神而来的喜乐。
我(梦远)的心情不会被天气和季节变换左右,因为我是在田园长大的,你知道秋天是收获的季节,是摘果子的时候;冬天可以打雪仗、春节全家团圆、吃最好吃的东西、有新衣服又有压岁钱。四季对我来说各有美好,我的情绪不会因为季节受到影响,我的情绪却是被人际关系左右的。我想我们各自的情绪压力各不相同,但是面对情绪,方法是有一个,就是跟新乐一样的:听神的话。听神的话不管在什么状态下产生的情绪都有出路的。
我的原因要追溯到我的原生家庭。父亲母亲很爱我,但是他们因为各种原因,我从十二岁就差不多是自己长大的。当十二岁突然失去奶奶,身边有没有亲人安慰和疏导,就在那时候心里留下一个很大的空洞,所以我心里很渴望被身边的亲人朋友完全的爱和接纳,特别在意别人对我的态度。这就是我的空洞,也是神把我带出来的,我一次又一次听到神的话对我说“孩子,我与你同在。”因为我很渴望有人跟我在一起。
有些问题是在很早以前就已经出现了,当时并不知道,所以我们要常常回到从前,多一些了解自己,知道自己的弱点在哪里的时候,更容易走出来。当我们往回看的时候,不能靠着自己去看,我们自己看自己的时候很可能会自我否定了,充满了自责,因为过去的我们常常会做错事情。
我(新乐)后来很多不好的情绪原因是因为自责,不能够放开自己以前做错的很多事情,因为以前青春期的时候,很多的青涩无知做错的事。当神带领我、医治我的时候,是神带着我回头去看那段成长的经历,而且神的话一直在我耳边,他说“孩子,无论你曾经做过什么,你做错了什么,我都接纳你,我都爱你。你今天跟我在一起你是绝对的安全,有我在你身边陪着你。”
我觉得神的话语是唯一在我们里面给我们带来医治的。