灵命日粮

2013年1月12日 灵命日粮

安然睡觉

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在今年的八月一号,凌晨3点21分,浙江电台动听968沉痛的发布了负告,我们的好同事,主持人郭梦秋于7月30日晚在家里突发心肌梗塞,紧急送新华医院抢救无效此事。年仅25岁,这位年轻的主持人,他每天工作超过个小时,工作强度很大,他的部分微博反映出死亡的主因乃是熬夜,失眠以及劳累。他在微博上留下了以下这些感叹。2011年3月6日说:再这样下次怎么办?天啊,求让我又睡吧!接着6月6日又说:四点睡,八点起,我感觉身体有点吃不消,累啊,累啊。直到2012年的4月28日清晨的五点十分又留言说:失眠之夜,思考,静静的思考。接着6月12日的深夜11点半又留言说:失眠了,怎么办?如此熬夜,疲劳,长时间的工作,现在越来越普遍了。

在20世纪七八十年代,经济迅速发展的日本,过度疲劳,曾造成大量的中期年人愁死,如今的中国已超越日本,成为过劳死的大国,有统计显示具大的工作压力导致每年过劳死亡的人数高达60万,越来越多的城市,白领就处于压境状态,一代精英因过劳而一年早逝的,这对于家庭,对社会都带来了具大的损失,这也是拉响了警报,这警报的声音已经越来越强烈了,越来越频率了。我们身在其中,有时候却不注意或是被麻木了,常言道:磨刀不误,留得青山在不怕没柴烧。只有在身体健康的基础上,才能够往上继续攀登。

今天我们要一起灵修的题目叫《安然睡觉》我请你先预备好圣经,翻到:诗篇121篇。

读经:诗篇121篇
【诗121:1】 (上行之诗。)我要向山举目。我的帮助从何而来。
【诗121:2】 我的帮助从造天地的耶和华而来。
【诗121:3】 他必不叫你的脚摇动。保护你的必不打盹。
【诗121:4】 保护以色列的,也不打盹,也不睡觉。
【诗121:5】 保护你的是耶和华。耶和华在你右边荫庇你。
【诗121:6】 白日太阳必不伤你,夜间月亮必不害你。
【诗121:7】 耶和华要保护你,免受一切的灾害。他要保护你的性命。
【诗121:8】 你出你入耶和华要保护你,从今时直到永远。

背诵默想金句:

你们清晨早起,夜晚安歇,吃劳碌得来的饭,本是枉然。惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉。 ——诗篇127篇2节

请听今日的灵修短文: 《安然睡觉》

睡眠对健康非常重要。科学家无法确切地知道为何我们需要睡眠,但是他们确知睡眠不足会导致各种问题,影响我们的健康,如:未老先衰、体重增加、罹患各种疾病──小如流感大至癌症。当我们进入梦乡时,上帝在我们的身体所做的事,并不亚于任何神迹。我们不须做任何事,上帝就让我们恢复能量、重建和更新细胞、重整我们的思绪。

睡眠不足的原因很多,有些可能是我们无法解决的,但圣经指出,操劳工作不应该是其中一项(诗篇127篇2节),安然入睡更是上帝所赏赐的恩典,我们当为此感恩。若有睡眠不足的问题,我们必须找出原因。你是为了赚更多的钱,换取我们不需要的东西才「清晨早起,夜晚安歇」呢?还是认为别人都做不好,事工中缺你不可而付出额外努力?

有时,我会认为:我清醒时做的工比我睡觉时上帝所做的工更重要。其实,当我们因工作而拒绝休息时,就是在告诉祂,我的工作比祂的更重要。上帝不希望任何人成为工作的奴隶,祂希望我们享受祂赐下的良好睡眠。主的爱恰如睡枕,温柔如医治之宝;灵魂得歇息安慰,祂赐的宁静真好。若不懂得适时休息,很快就会累垮了。

青草地、溪水边、听真理、行义路,灵命日粮与你共享生命之粮。

在这节奏越来越忙碌,竞争越来越激烈,压力越来越大,越来越摧毁身体的环境当中,安然睡觉是多么的宝贵呀,神安排睡觉的时间,可是我们却常常忽略,不愿意休息,违背了神的律,违背了神创造我们时所定的旨意,如果我们常常违背日出而作日落而息的规律,必然会带来相印的后果,多数是带来各样的疾病,甚至威胁生命。在以弗所书5:29节提醒我们:“从来没有人恨恶自己的身子,总是保养顾惜,正像基督待教会一样。”我们的身体是圣灵的殿,总要保守顾惜。神透过今天的灵修经句向我们说:「你们清晨早起,夜晚安歇,吃劳碌得来的饭,本是枉然。惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉。」(诗127:2)原来吃劳碌得来的饭,本是枉然,惟有耶和华所亲爱的,却叫他安然睡觉。

我的一位好友与小学同学聚餐的时候,或许当中有一位同学既然得了肝硬化,他的病是在以前在广州做工的时候埋下的,一天工作十几个小时,住在工棚里,没有精力去找餐馆,也不舍得花钱去吃好一点的东西。每天下班非常的疲累,只是吃碗泡面就了事,他仗着自己的身体好,只顾赚钱,多拼几年再多拼几年,想着用自己拼来的钱自己办喜宴,当他不得不息手却不料这样十多年下来摧残了自己的身体,不仅没有力量再奔波操劳办喜宴,反而得了各种各样的病,最后把好不容易省下来的钱都拿来看病了,他整天提心吊胆的担心病情会恶化,他的妻子,他的孩子也落在了终日担忧的境况里。

现在甚至很多信徒当中,也出现了越来越多本末倒置的想法,在劳碌中求财富,有一位的信徒与我们分享说,我信主以前一直都捞不到加班的机会,因为我的老板不喜欢我,总是把加班的机会给了别人。可是,当我信主以后呢,我就拼命祷告主,让我有机会加班,好多挣点钱,已是神听了我的祷告,现在我一直都在加班了。我们都在劳碌中求财富,看见有些人非常的劳碌却并不富裕,很多时候,我们一生劳碌,但是生活质量却并没有改善。其实,地上的一切都在神的手中,不是单靠劳碌争取得来的。

亚伯拉罕的财富乃是神所赐,约伯的财产也是神所赐,所罗门极尽荣华富贵都是神所赐的,这一切都不是靠着他们自己的劳力打拼出来的。想到古代的诗人陶渊明所写:「结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下,悠然见南山。」我想这般的安宁平静的日子比起紧张忙碌的宫廷式生活更加的美好。传道书10:15节说:“凡愚昧人,他的劳碌使自己困乏。因为连进城的路他也不知道。”我们常常只管劳碌,却不知道敬畏耶和华,我们的劳碌要归于虚空,当我们犯了罪,我们劳碌所得的,都要如飞而去,反归了别人,正如在箴言书5:10节说:“恐怕外人满得你的力量,你劳碌得来的,归入外人的家。”我们如果只管劳碌,没有神在生命当中,劳苦就会成为愁烦,「人在日光之下劳碌累心,在他一切的劳碌上得着什么呢?因为他日日忧虑,他的劳苦成为愁烦。连夜间心也不安。这也是虚空。」(传2:22-23)这是所罗门王智慧的提醒,神喜悦谁,就给谁智慧,知识和喜乐。「惟有罪人,神使他劳苦,叫他将所收聚的,所堆积的,归给神所喜悦的人。这也是虚空,也是捕风。」(传2:26)所罗门极尽荣华富贵的时候所造的殿,当以色列人犯罪之后,他们几十年的劳苦都归于徒然,当以色列人看见圣殿被焚毁的时候,多少年准备积攒下来的劳力,留下来的辉煌,都成为枉然。

亲爱的弟兄姊妹,今日的灵修经句的再次的提醒我们:「你们清晨早起,夜晚安歇,吃劳碌得来的饭,本是枉然。惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉。」(诗127:2)是的,「若不是耶和华建造房屋,建造的人就枉然劳力。若不是耶和华看守城池,看守的人就枉然儆醒。」(诗127:1)我们宝贵的生命,不仅被白白浪费在枉然劳力当中,而这枉然的劳力还会使我们失去健康。

有一位杰出的工程师,他不幸在外地出差的时候过世了,他的研究获得了国家级的成就奖,他日日夜夜的研究、思想、劳苦没有白费,好不容易终于得到了这个奖项,这是他该得的荣誉,然而这荣誉只能与他同舟共济的同事们分享了。很多搞科研的精英们,就是喜欢不分白天黑夜的劳碌,往往学问越高他们越不能安然睡觉,研究越深,他们也难以按时睡觉。他们大多数都是众人都睡,我独行。在万奈寂静时,依旧忙碌的工作者,他们这样的劳力,以致于失去了性命,真是不可挽回的悲伤。神的话语劝勉我们说:「人若赚得全世界,赔上自己的生命,有什么益处呢?人还能拿什么换生命呢?」(太16:26)

神造人,赐给我们每天24小时,有三分之一的时间,是应该用于睡觉的,这说明睡觉在人生当中的重要性,睡觉乃是神为我们安排重要的环节。是为了我们的益处,为了我们的健康,这个环节我们绝对不能轻忽,随便。更不能任意的削减。我们天天劳累,全靠睡觉恢复元气,生命的力量在每一天睡觉当中重新的被调整。而我们很多人都有一个愚昧的想法,那就是觉得睡眠是浪费时间,据观察,人如果五天不睡觉的话,就会造成生命危险,很多疾病从长期缺乏睡眠而积累起来,很多的疾病也因为有良好的睡眠而不知不觉间康复了。何西阿书4:6节向我们发出如此的警戒说:“我的民因无知识而灭亡。你弃掉知识,我也必弃掉你。”没有健康的知识也要遭受弃绝,那是身体的弃绝。人若赚得全世界,赔上自己的生命,赔上自己的健康又有何益处呢?

保养身体最好的途径乃是睡觉,我们必须顺意神为我们设的这个规律。古人云:「饮食有节,起居有常,不妄劳作,而能够终其天年,度百岁乃去。」战国时有一位名医叫文治,对齐威王说:我的养身之道就是把睡眠放在头等的位置,人和动物只有睡眠才能够生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养身的第一大步。人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。清代的医学家李逸也曾指出养生之诀当以睡眠具先,睡能缓心,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚固强筋。民间常说:要补不如食补,食补不如觉补。人要顺于自然律,跟着太阳走,天醒我醒天睡我睡。不要跟太阳对着干,不要违背神所定规的自然律。这就是保守身体健康的要诀。睡眠不好就百病重生,高质量的睡眠是预防疾病的第一道防线。

安然睡觉是很多当代人认识不到的美好。安然睡觉乃是健康最重要的。我们睡觉时,神就在我们的身上动工,这乃是一件神迹,我们不必付出任何的劳力,神在安静中重建更新我们的细胞,重整我们身体各方面的机能,因为安然睡觉,我们每一天醒来就是新的一天,我们的力量也是全新的,正如耶利米哀歌3:23节说:“每早晨,这都是新的。你的诚实极其广大。”我们知道睡眠是非常重要的,可是我们常常不能够安然睡觉,那是因为我们心中有很多的思虑烦恼,有太多的事要处理,太多的担心,太多的重担放不下。

那么要怎么样才能够真正的安息呢?怎样才能够安然睡觉呢?马太福音11:28-29节主耶稣如此发出邀请说:“ 凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。我心里柔和谦卑,你们当负我的轭,学我的样式,这样,你们心里就必得享安息。”今天的经句也提醒我们:「惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉。」(诗127:2)西门彼得曾经整夜劳力却打不到鱼,当耶稣来了对他说:「把船开到水深之处,下网打鱼。西门说,夫子,我们整夜劳力,并没有打着什么。但依从你的话,我就下网。他们下了网,就圈住许多鱼,网险些裂开。」(路5:4-6)是的,神如果祝福我们,我们必大大的蒙福,彼得因为顺从耶稣的话,满满的得了祝福。

亲爱的弟兄姊妹,让我们一同到神的面前,把我们所有的劳苦重担都卸给他,把我们又大又难的事情都交托给他,他顾念我们,他也要我们顾惜自己的身体,他必帮助我们解决难题,使我们在他里面安然睡觉。

让我们一起祷告:

亲爱的阿爸父神,感谢你今天所赐宝贵的信息,启示我们不要枉然劳力,让我们能够明白睡觉的重要性。父啊,求你赐我们智慧,使我们脱离枉然的劳力,顾惜保养这属你的圣殿,不要轻易的把睡眠的时间挤掉,好叫我们健康有力的按着你的心意喜乐的服侍你。我们如此祷告感恩乃是奉主耶稣宝贵的圣名,阿们。

诗歌:《亲近你》、《翻天覆地》