灵命日粮

2015年2月5日 灵命日粮

乐观面对

 

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全年读经:出埃及记36-38章

马太福音23章1-22节

健康的生命需要每日的保养,健康的灵命更是要有每日的喂养。《灵命日粮》提供您每日的灵粮,欢迎收听《灵命日粮》。

欢迎收听《灵命日粮》,我是孙大中,又到了我们相约一起灵修的时间。

《腓立比书》4章6-7节,保罗说:“应当一无挂虑,只要凡事借着祷告,祈求,和感谢,将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安,必在基督耶稣里,保守你们的心怀意念。”主要我们凭信心和忍耐担起我们的责任,把结果交托给祂。让我们照主所喜悦的,寻求祂和祂的能力,天天寻求祂的面。

今天我们要思想的灵修题目是《乐观面对》,所要读的经文在《旧约·诗篇》30篇1-8节,请预备好您的《圣经》,我们先来听一首诗歌《常常喜乐》。

诗歌:《常常喜乐》

常常喜乐向主高歌不论环境如何
高山或低谷主都看顾相信就能蒙福
常常祷告耐心等候主做事有定时
流泪撒种必欢呼收割相信就有喜乐
下垂的手再一次举起来
封闭的的心再一次敞开
抛开一切忧虑放下一切重担
来到主的面前我喜乐满怀
冰冷的心被主爱来温暖
干渴的灵被主爱充满
主是我的力量主是我的高台
死阴幽谷一路有耶稣陪伴
他永不离开

读经:《诗篇》37篇1-8节

【诗37:1】(大卫的诗。)不要为作恶的,心怀不平,也不要向那行不义的,生出嫉妒。

【诗37:2】因为他们如草快被割下,又如青菜快要枯干。

【诗37:3】你当倚靠耶和华而行善。住在地上,以他的信实为粮。

【诗37:4】又要以耶和华为乐。他就将你心里所求的赐给你。

【诗37:5】当将你的事交托耶和华,并倚靠他,他就必成全。

【诗37:6】他要使你的公义,如光发出,使你的公平,明如正午。

【诗37:7】你当默然倚靠耶和华,耐性等候他。不要因那道路通达的,和那恶谋成就的,心怀不平。

【诗37:8】当止住怒气,离弃忿怒。不要心怀不平,以致作恶。

背诵和默想金句:

「你当倚靠耶和华而行善。」–《诗篇》37篇3节

灵修短文:《乐观面对》

现今常有人说,养成乐观的习惯可以改善健康,无论是令人沮丧的医疗诊断,或是一大堆肮脏的待洗衣物,我们都要乐观面对。美国北卡罗来纳大学的心理学系教授芭芭拉(BarbaraFredrickson)博士说,我们该尝试那些会带来喜乐、感激、爱和其他正面感受的活动。但我们知道,我们需要的不只是正面的感受,而是要坚定地相信有一个喜乐、平安与爱的源头,能让我们倚靠。

《诗篇》37篇1-8节提供了许多积极的行动,帮助我们对抗悲观和沮丧。想想这些振奋心情的行动:信靠主、行善事、安居在地上、以祂的信实为粮(3节)、以主为乐(4节)、交托主、倚靠祂(5节)、在主内安歇、耐性等候祂、不心怀不平(7节)、止住怒气、离弃愤怒(8节)。

因为这些行动都和「倚靠耶和华」有关,所以这些教导并不是空想或不切实际的建议。靠着耶稣和祂的大能,这些行动就变得可能。

耶稣的救赎,是唯一使我们乐观的真正源头。祂是我们盼望的原因!

主,离了祢我们无法心生盼望,
即使我们有,也不是真实的。
帮助我们藉着耶稣为我们所成就的,
在祢里面找到真正的盼望。我们知道祢与我们同行。

耶稣的好消息,可以帮助我们面对坏消息。

看日升月落,听鸟语,闻花香,让您的心灵有一个安歇的地方。良友电台《灵命日粮》节目,与您一同经历在主里安静的力量。

思想主题:《乐观面对》

在这世界上有人乐观、有人悲观。有人戏称:「乐观的人发明飞机,悲观的人发明降落伞。」神不要我们意志消沉,什么事情都从负面来看。你看过这样的人吗?在他们看来天气永远不会好。不是太冷就是太热,天气一回暖,就说他气喘,气温一下降他又说害他犯风湿。对他来说一年四季春、夏、秋、冬都不是好季节。

一个人一旦抱着悲观的态度生活,就觉得人生乏味,生来受苦,苦完就死,好像很无奈。有一个故事讲到一个农夫,态度很消极,事事都是看不好的一面。有一天,他的朋友路过他家,对农夫夸赞说他的庄稼长得真好!他说:「今年一定是一个大丰年,你会高兴得合不拢嘴!」

农夫听了以后,脸上却没有一丝笑容,只是淡淡的说:「收成看起来还可以,可是,丰收会大大耗费土地养分呢!」

一个人如果背向阳光,就让自己活在阴影里。让我们省察是否我们也容易专注于生活中的消极面,而无视积极面。是否常常只想到不想要的重担,而忽略了不配得的福份。

有一个母亲,她有两个儿子,一个是卖雨伞的,一个是做米粉的。这个母亲是个悲观的人,心里总是不快乐。天要是下雨,她就想起那做米粉的儿子,担心米粉晒不干。如果天不下雨,她又担心那个卖雨伞的儿子会没生意,伞卖不出去。后来她信了耶稣,想法改变了。她说:「下雨的时候,我就为那个卖雨伞的儿子感谢主;好天气的时候,我就为那个做米粉的儿子赞美神。这样,我也就天天都充满了快乐。」

弟兄姊妹,面向阳光,阴影就被抛在背后。神不要我们消极的活着,因为我们被造原是为了积极的目的。《以赛亚书》43章21节,神说:「这百姓是我为自己所造的,好述说我的美德。」

神造我们,要我们荣耀祂,以祂为乐,享受祂。祂要塑造我们,使我们有正面及充满希望的人生观。用积极的态度,从正面的角度看祂所许可临到我们的事情,把焦点放在正面的结果上。

消极逃避只会使生命萎缩,乐观的人种是感到好事多,悲观的人却是心里多疑。以色列人在旷野,竟然怀疑神把他们领到迦南地,是要使他们倒在刀下。他们畏缩胆怯,信不过神。神就厌烦那世代的人,就在怒中起誓说:他们断不可进入我的安息。《希伯来书》11章6节,作者说:「人非有信,就不能得神的喜悦;因为到神面前来的人,必须信有神,且信他赏赐那寻求他的人。」

神未曾应许天色常蓝,未曾应许人生不遇患难,但却应许与我们同在,加给我们力量,使我们能够勇敢面对。《腓立比书》4章13节,保罗说:「我靠着那加给我力量的,凡事都能作。」

对人生抱持正面看法的人,能比爱看黑暗面的人,完成更多的事。神不是阻止暴风雨,而是使我们确信,我们能在暴风雨中能经历到祂。《希伯来书》10章38节提到一句话:「只是义人必因信得生。」保罗说:「并知道他向我们这信的人所显的能力,是何等浩大!」

《约翰一书》4章4节,使徒约翰说:「小子们哪!你们是属神的,并且胜了他们;因为那在你们里面的,比那在世界上的更大。」我们没有办法掌控每一件事情的发生,但却能改变面对它的态度。

有一个姐妹骑自行车时,从车上摔下来,跌断了手臂。她说她很感恩,为什么呢?一、她还能自己骑着自行车回家。二、她受的伤还没有严重到需要开刀。三、受伤的是左手,而她是用右手写字,所以她可以继续工作。四、她相信在神的看顾保守下,她的手臂很快就能完全康复。她对她的朋友说:「这不是很棒吗?因为事情完全可能比现在更糟!」

神会喜悦我们在不如意的事情上找到感恩的理由。祂要我们「凡事谢恩」。「感恩」是从神权能的手里接受祂所许可发生在我身上的事,并在每一件事上找到它对我生命的益处。

今天很多时候,我们会让「感受」主导我们的心情。很多时候,我们不能接受「这事是出于神」,不能接受眼前的处境并非偶然,不能接受「这是神的美意」。所以我们用懊恼、用沮丧、用抗拒和埋怨…来回应神。

如果认定自己是世界上最不幸的人,那么,你专门选择去看那些不幸的事,心里想的也都是负面的事情。相反的,如果你认定自己是世界上最幸福的,你很自然的就会从乐观、积极的角度看发生在自己身上的事。

悲观的人只能期待快乐「偶然」从天上掉下来。乐观的人却感到生活中就不会缺少快乐。「快乐」只是一时的感觉,「乐观」却是一生的信念,相信在神的恩手中,自己未来在各方面都会渐入佳境。就如所罗门所说的,「义人的路好像黎明的光,越照越明,直到日午。」《箴言》4章18节。

悲观者选择「哭泣」,苦等顺境的来到。乐观者在逆境中感谢神,思想神怎么样利用环境使我们变得更好,把消极的思想关在门外。

什么叫作「乐观」?就是「先享受还没有看见的未来」,这叫「乐观」。心理学家发现,与想象悲观消极的事情相比,当人们想象幸福快乐的事情时,负责处理情绪的大脑区域活动更加活跃。近代医学和心理学证实,乐观和信心,有益身心健康。一个乐观的人,抵抗疾病的能力比较高,睡眠质量也会更好。

一个乐观和有信心的人做起事来满怀希望,奋斗时有目标,遇难处时有信心解决。他省下埋怨、泄气、失望的精力与时间去做更多的事,不必受烦恼困扰或借酒消愁,做事更能集中精神,全力以赴。他能欣赏人,感激人,心胸宽广,对人友善,使和他相处的人觉得舒服。

研究报告指出,乐观的人罹患心脏病的机率低百分之九,比悲观的人平均多活九年半。

乐观的态度有助于舒压。当人心情轻松的时候,就能提高承受痛苦的能力。而焦虑和其它负面情绪对身体非常不好,尤其是对心血管和免疫系统很不利。

美国《纽约时报》曾经以:「对心脏病患者,乐观即生命、悲观即死亡」作为标题,报导健全的人生观对心脏健康所带来的益处。

乐观能增强免疫力和适应性。积极乐观的人生态度,可以调节因压力而分泌的皮质醇和肾上腺素等激素,同时增强身体的免疫力。

对一个心里充满盼望的人,药物能起的作用,远远大过那对那些悲观苦闷的人。根据研究,笑能刺激大脑分泌荷尔蒙。这些荷尔蒙会促进脑内啡(endorphins)的释放。脑内啡是天然的镇定剂,能减轻疼痛,消除疲劳,使人放松。

《箴言》17章22节,所罗门说:「喜乐的心乃是良药;忧伤的灵使骨枯干。」
什么是「忧愁」?「忧愁」就是「对未必会发生的事有着过度的焦虑。」
什么是「压力」?压力是「我们因无法掌控的情况,而产生极度紧张的情绪。」
什么是「恐惧」?恐惧就是「对危险、灾害或痛苦产生极大的不安。」

忧愁挂虑从来不是神造人的目的。因为神所赐的福使人富足,并不加上忧虑。神创造我们的目的是要我们以祂为乐、享受祂。

如果彩虹就在眼前你却看不见,是因为你站的地方不对。你站错地方,观点不对,就看不见彩虹,看到的只是水气。当你听见别人惊叹「彩虹!彩虹!好漂亮啊」的时候,你一头雾水。

亲爱的朋友,不是没有彩虹,而是你要站对位置,自然就能看见。这是什么?这就是信仰。《哥林多前书》2章15节,保罗说:「属灵的人能看透万事,却没有一人能看透了他。」

大卫的一生不断的在所遭遇的事上,找出中正面的意义。他不会杞人忧天,拼命去担心那些自己无力控制的事。他知道不能靠自己去背负无力背负的重担,试着用思虑解决不能解决的事情,他把自己的无助告诉神,把重担卸给祂。《诗篇》37篇3-5节,大卫说:「你当倚靠耶和华而行善,住在地上,以他的信实为粮。又要以耶和华为乐,他就将你心里所求的赐给你。当将你的事交托耶和华,并倚靠他,他就必成全。」

弟兄姊妹,基督徒是世界上最该喜乐的人。因为基督徒是「因信蒙神能力保守的人」。英国知名的牧者钟–马田牧师说:「基督徒的喜乐平安是救恩的副产品。」《罗马书》5章1-5节,保罗说:「我们既因信称义,就借着我们的主耶稣基督,得与神相和。我们又借着他,因信得进入现在所站的这恩典中,并且欢欢喜喜盼望神的荣耀。不但如此,就是在患难中,也是欢欢喜喜的;因为知道患难生忍耐;忍耐生老练;老练生盼望;盼望不至于羞耻;因为所赐给我们的圣灵,将神的爱浇灌在我们心里。」

《约翰福音》16章33节,主说:「我将这些事告诉你们,是要叫你们在我里面有平安。在世上你们有苦难;但你们可以放心,我已经胜了世界。」

这不是说我们可以「盲目乐观」,对不明朗的前景,我们一样要未雨绸缪,要有「防御性的悲观」,要掌握所有的情况,但是在努力中我们要保持乐观,因为知道神是帮助我的,即使一切都失控,祂依然在掌管。

弟兄姐妹,你已经信了主,要小心,不要让忧愁、压力和恐惧,夺走了你心中的喜乐。无论遭遇什么事,乐观面对。因为知道这个世界掌握在神的手中,祂能够使万事互相效力,叫爱祂的人得益处。祂向我们所怀的是赐平安的意念,不是降灾祸的意念。虽然南风吹来,北风兴起,吹在我的园内,却要使我园中属基督的馨香之气发出来。祂要使我的公义,如光发出;使我的公平,明如正午。

让我们坚心倚靠神,求主更新变化我们的心意,叫我们常抱乐观、常怀希望,永远不怀疑祂的爱。大卫说:「你当默然倚靠祂,耐性等候他。」让我们离开一切负面的情绪。靠着主的恩典,用正面、健康的心情迎向未来。

诗歌:《好心情》

1.愿你有个好心情
平安喜乐在心里
让我们来祝福你
每一天有盼望有能力

耶稣爱你爱你
让祂爱围绕你
喜乐充满你烦恼都忘记
每天好心情

2.愿你有个好心情
因为耶稣好爱你
让我们来祝福你
每一天主的爱陪着你

请我们一起祷告:

主啊,感谢你,你以永远的爱爱我。大山可以挪开,小山可以迁移;你的慈爱必不离开我。你本为善,所行的也善,感谢你怜恤我,施恩保守我。因为你信实的带领,我能看到光明的一面,常常保持喜乐的心。主啊,我们的人生重担你能背负,我们的忧虑、愁烦只有你能安慰。因为你与我同在,你一向我说话,我便觉得有力量。主啊,我虽然经历患难,你的意思原是好的,你必不把义人撇在恶人手中。当审判的时候,你也不定他的罪。我心里多忧多疑,你安慰我,就使我欢乐。我想起你信实的作为,心里就有指望。主啊,投靠你的人真是有福!求你用你的道建立我,叫我们在你的恩典中长进。祷告祈求奉靠救主耶稣基督的圣名。阿们!