拥抱每一天

2016年7月8日 拥抱每一天

我上了“原谅”的一课

 

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拥抱小语20160708——荣天、萍萍整理

这是杰利的故事。

43年的时间似乎漫长地足以忘记许多朋友的名字。我当然已经忘记在1954年自己只有12岁那年,在威斯康辛州在送报生涯中一位年长女顾客的名字。但关于她对我上了有关原谅一课的这件事,我可是感觉就像昨天发生的事一般,自己只希望有天能将这么宝贵的一课再传承给某些人。

在一个星期六下午,我和一个朋友在一位年长女士家后院,向她房子的屋顶丢掷石块。我们游戏的目的是要观察当石头滚到屋顶边缘且弹到院子里时,是如何像天空中掉落的慧星般转变成飞弹。

我找到一块非常平滑的石头然后丢了出去。没想到丢出去时,这石头竟然笔直飞向老女士后门的小窗户。一听到玻璃碎裂的声音,我们两人立时飞速地离开了那位女士的院子。

那天晚上我非常害怕。几天后确定自己还未被发现时,我就开始对这位女士的不幸感到罪恶感。当我每天递给她报纸的时候,她仍然微笑着欢迎我,但我从此已没有办法在她面前保持自然了。

我下定决心要把送报纸的钱存下来,三周内我就存了七块美金,算算应该可以支付她的窗户成本了。我将钱放进信封内,而且附上纸条解释自己对打破她的玻璃感到很抱歉,希望七块钱足够修复窗户。

我一直等到天黑才偷偷地到老女士房子去,将信封放进门内的信箱里。我的灵魂得到了救赎和释放,我迫不及待地能再一次自然地直视老女士的眼睛。

隔天,我送报纸给她而且能够回报她的温暖微笑。她谢了我而且说,“来,我有些东西给你。”那是一袋饼干。我谢过后就继续工作,边送报边吃饼干。

吃了几块饼干后,我在袋里找到一个信封。当我打开信封时,我简直是目瞪口呆。里面是七块钱以及一张小纸条,上面写着:“我以你为荣。”

亲爱的朋友,您目前的处境是否也有一些与杰利相似的经历呢?如果有的话,您应该知道怎么做了。

主持人:凌云;文章来自网络,有增删修改

飞越忧郁的漩涡(八):忧郁症治疗的方法

拥抱每一天20160708——越歌整理

忧郁症治疗的方法

我们在谈忧郁症的治疗方法之前,一定有些基督徒有疑问:我们有困难就找上帝,为什么方恩老师要告诉我们这么多医学常识?

在我的信仰经历里面,我完全相信上帝的全能。但我更相信上帝不但全能,他还是有创意、有自主性的神。因此我人生遭遇困难的时候,我并不限定上帝要用什么方式来帮助我。我觉得上帝可以用很多很巧妙的方法来帮助我,上帝也会借着别人来帮助我,也可能借着一本书来帮助我,或者是借着收音机的一段内容,看了一个连续剧,或是借着一个好朋友来帮助我,我愿意来学习柔软谦卑在上帝面前,知道神是智慧的源头,他所做的常常超过我们的所求所想。

很多人认为上帝的帮助只有一种方式,就是神迹临到。上帝可以行神迹,不是只有《圣经》历史中才有,今天仍然会有神迹发生,这是神帮助人的方法之一。也许有些忧郁症的基督徒透过自己或家人的祷告得到了医治,生命由暗转向光明,由忧郁转向开朗。但我想我们应该有更宽广的心,我觉得神帮助我们的方法有三种:自助、人助跟神助。神迹是神亲自的帮助,但也要人尽上自己的本分,需要付上自己的代价与努力,这是自助的部分。另外一个就是人助,就是说神也差派人来帮助我们,像医生,让我们对疾病有更深的认识,以至于我们对忧郁症的患者不会有错误的对待,这都是人助的部分。

当我们看到多姿多彩的世界,就会为神丰富的创意无比赞叹。神不是一成不变的神,总用同一种方法来对待人,不是这样的!神解决困难的方法有千千万万种不止,有时遇到困难时,我们会像孩子一样期待:这次阿爸父不知道要用什么方法来帮助我呢?我就曾经经历过,有时神会借着人的安慰和陪伴,有时说不定是以前看过的属灵书籍。神真的很奇妙,他是多彩多姿的神!

下面我们来介绍神除了行神迹之外,哪些是人可以帮助我们的,哪些是我们可以自己做的。

首先,忧郁症的治疗一般分为四种方法:

第一,药物疗法。

第二,心理治疗法(认知行为治疗法)。

第三,电击疗法。

第四,并用法。药物和心理治疗并用,或者是心理治疗和电击并用。

我们需要对忧郁症的药物疗法有一般的常识,对药物的副作用有正确的认识,用正确的心态去面对自己或家人的忧郁症。

病人常常会自作主张,因为惧怕药物的副作用而过早停药,不信任医生的专业。而有些药是不能骤然停用的,必须慢慢地减量,慢慢地停止。

忧郁症的药物有一定的副作用,但是并不像传说的那样会上瘾,跟毒品一样,过分的惧怕是不对的。

抗忧郁症的药不能与奶制品、酒同用,吃药前要问清楚禁忌;

中国人喜欢用偏方,但混合用药是错误的。如果你有牙疼,高血压,糖尿病等,一定要问清楚怎么用药。

最后一点,讲到一般人对抗忧郁症药的副作用都是非常恐惧害怕的,视为洪水猛兽,觉得会破坏身体其他器官。我把一般常见的副作用告诉各位朋友:

(1)有些药的副作用是会口干,口渴,常想喝水。美国医生会建议病人口含不含糖分的口香糖清洁口腔。

(2)有人会有便秘的现象,可以吃些通便的糙米、梅子之类来改善状况。

(3)有人会有膀胱的问题,比如排尿时排空会有困难,尿流也没有平时顺畅,可能还有疼痛感。

(4)有些人服了三环类抗郁剂,会有性功能的改变。

(5)有些人服用后会视觉模糊,但很快会消失,不用换眼镜,不用紧张停药。

(6)有些人会有晕眩的现象,起床、起立时要比较小心。

(7)会昏昏欲睡,服用几天后会消失,开始几天不要驾车或操纵重型危险的机器。

(8)也有人有头痛、恶心,或者是紧张、躁动的情况。

总而言之,如果你有任何副作用,或不放心,应该去告诉医生,医生会指示你,是需要停药,减量或换药,还是属于正常情况,过几天就好了,得听医生的。或者吃药前问医生可能会有哪些副作用,因为每种药的副作用不同的,有些是暂时的。如果持续没有改善,一定要跟医生讨论,是不是有更适合你的药物。

所以有些忧郁症患者愿意透过所谓的咨询方式,就是心理的治疗方式,然后慢慢有所改善,那是很好的,就不需要服药。也有很轻微的忧郁症患者,透过教会里的支持小组,爱心陪伴,一步一步地引导他走出来,有很多成功的案例,这都是比较轻微的情况。

如果情况已经很严重的话,合并药物治疗是成效比较快的。

我们刚才讲到药物治疗的一些常识和药物的一些副作用,是要朋友们知道,大部分的患者会中途失败,是因为有一点点改善就随便停了药,或者有一点副作用,就害怕,停了药。我见到一半以上的忧郁症患者其实是不用受苦这么久的,主要就是把抗郁药视为洪水猛兽,好像毒品一样,我们平常不怕高血压、糖尿病、感冒药。因为惧怕,所以就会设法能少吃就少吃,所以病情时好时坏,没有配合医生做彻底的治疗。

所以在接受治疗期间,遵照医生的指示来服用药物是疾病得到医治很重要的关键。

如果得了忧郁症要看医生,是不是最好找主内的心理医生?

如果有主内的心理医师是很好的。可是,我要提醒各位朋友,不要抱完美的幻想。因为基督徒也有不同的生命素质。有的人信主之后确实有很大的更新和改变,他良善谦和,还善尽职责,他又很努力学习,有知识有见识又有能力。但是我们不要抱这样的幻想,以为我只要找一个基督徒的医生,就万事大吉了。你会发现基督徒的学识和能力可能没有这么强,甚至他的爱心和热忱可能没有比非基督徒医生更多,那时我们就会非常失望。事实上,如果你找个基督徒医生,可能他会对你的信仰会有帮助和鼓励。不过在美国,心理医生的协谈是不能加入信仰的,在国内也许可以。而有些非基督徒医生虽然还没有接受十架的救恩,但他是一个非常负责任、有爱心的医生,他只是还没有认识神,没有认识真理。总而言之,你要找一个善良、有爱心又有能力的医生。

我曾经看过一个日剧《医龙》,给了我很深的感触和很大的激励。很多医生不尽责任,心脏停了就放弃了,有点草芥人命,可是这个男主角只要有机会他就救,他把人命看得很重要。我觉得一个有医德的医生,是要把病人当一回事,不能只是一个职业,当一天和尚敲一天钟。他真的有热忱,愿意帮助病人生活得到改善,生命得到改善,就像《医龙》的男主角,他很在乎这个病人,能抢救就尽量抢救,要有这种热忱,这种爱心。可是光有这样的热忱、爱心也不够,还必须有这种能力,有高超的医术。所以这个片子给我们很多启发。我们这些帮助人心理健康的工作者,要常常提醒自己,要看重我的病人,他们的生命是宝贵的,我如何能尽全力来帮助他。但是我也不能忘记要磨尖我的工具,我要成为一个善良又有力量有能力的帮助者。这是我们从事预防治疗工作的人应该有的自我期许。而朋友们在寻找医生的时候,不要认为心理医师就非常完美,而要判断,这个医生在素质上能力上是否够格,你甚至可以祷告,求上帝为你预备一个合格的医生。

主持人:凌云;主讲:方恩老师

诗歌:《等候神》、《拥抱新的每一天》