人生中必须放下的东西
智慧语录20160725——天天整理
放下面子。有时候我们低头，是为了看准自己走的路。很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，拉不下这个脸，最终就死在面子上。
放下压力。累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
放下过去。努力地改变你的心态，调节自己的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对逆境，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
放下自卑。把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值，有意义的人生。
放下懒惰。奋斗改变命运。绝招就是把一件件平凡的小事做到炉火纯青，这就是绝活。要不断地提醒自己，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
放下消极。绝望向左，希望向右。如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让宽容打败褊狭，让真诚打败虚伪，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱……只要你愿意，你完全可以一辈子都做一个最好的自己。
放下抱怨。与其抱怨，不如努力。所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。
放下犹豫。立即行动成功无限。认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功者共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧！
放下狭隘。心宽，天地就宽。宽容是一种美德。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
放下怀疑。心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。
《圣经》说：凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
主持人：凌云；文章来自网络，有增删修改
拥抱小语20160725——天天整理
去年我们终于搬进了梦想中自己的家。晚上好不容易忙完了。
忽然，门铃响了。这么晚了还有客人？忙起身开门，看上去是一对夫妻。
疑惑中，那男子介绍他们是一楼的住户，姓李，特地上来向我们贺乔迁之喜。原来是邻居啊！赶紧请他们进了屋子。
李先生说：“不麻烦了，不麻烦了，有一件事情要请你们帮忙。”“千万别客气，有什么事情需要我们效劳？”我心里挺纳闷的。
李先生道：“以后出入关防盗门的时候，能不能请您轻一点，因为我老父亲心脏不太好，受不了重响。”说完，静静地看着我们，眼里流露出一股浓浓的歉意。
我沉吟了片刻，说：“当然没问题，只是怕有时候急了便会顾不上，既然你父亲受不了惊吓，为什么还要住一楼呢？”
李先生和李太太解释：“其实我们也不喜欢住一楼，既潮湿又不是很干净，但是爸爸腿脚不方便，而且，我爸爸是心脏病人，他需要有适度的活动。”
听完后，我心里顿时一阵感动，便答应以后尽量小心。两口子千恩万谢，弄得我们挺不好意思的。
在接下来的日子里，我发现我们单元与别的单元的确不太一样，所有的住户开关防盗门时，都是轻手轻脚的，果然都是受李先生所托。
时间过得很快，转眼一年过去了。那天晚上，李先生夫妻又按响了我们家的门铃，一见到我们，二话没说，先给我与妻子深深地鞠了个躬，半晌头也没抬起来。
我急忙扶起他们询问。李先生眼睛红肿，原来昨天晚上，李老爷子在医院病故了。前些时候，李老爷对儿子交代过：非常感谢大家这些年对自己的照顾，麻烦各位了，要儿子见到年纪大的邻居，下一跪，年纪轻的，要鞠一躬，以表示自己对大家的感激。
送走了李先生夫妻，只觉得有股热流直冲进双眼。我发自内心地感慨，轻点关门只是举手之劳，居然换来了别人如此大的感激。
生活就是这样，充满了彼此互相，也需要时时带着感恩的心。
若是今天李先生夫妇仗着家中有老年人，到处以不客气的态度，要大家关门小声一点，我想大家不只不愿意，而且更会引起反感。但换个态度，换个心境，结果就完全不一样，而就自己这一面，当我们愿意为别人行善时，也是在为自己储蓄恩典与幸福啊！
就像《希伯来书》10章24节说的：“又要彼此相顾，激发爱心，勉励行善。”
主持人：程枫；文章来自网络
拥抱每一天20160725——天天整理
愚钝如我，我相信关于接纳的问题，我一定已经听过N次了，但是好像一直没有进到心里，我一直到最近才刚刚反应过来。
上两个月，有个姐妹深夜打电话给我。她在电话里和我哭诉她家弟兄给她带来的种种伤害。我听着听着竟然也哭了。因为她的脾气性格，像极了杨先生。而我的思维方式，则像极了她的先生。我在听她哭诉的时候，就好像听到了杨先生亲口和我哭诉一样，当时就有一种非常震惊的感受。
她和我说，她是全职妈妈，心里常觉得自己有点跟不上时代，生活里也没有什么其他人可以给她肯定。但是她的先生还是常常盯着她说说说，她唯一想知道的就是，怎么可以让她先生的嘴巴停下来。
她和我举了一个例子，有一次她和她先生乘电梯，边上有人说，帮忙按一下3楼，结果她那天不知道怎么了，就是找来找去找不到3，结果人家就自己按了。下了电梯以后，她先生就开始说她。她本来觉得很内疚，但是被他一说，她就觉得特心烦。她原本已经为自己的愚蠢而感到难过，她不理解为什么他非要把她说得一无是处才满意。
她打电话给我的那天，她家的两个孩子生病，她和她先生吵架以后，她在家摔了东西夺门而出。从我的习惯性思路来判断的话，她在孩子生病的时候还无理取闹，光这一点就足够判定对错了。但是实际上，我的这种习惯性的看法，和她先生的思路完全一致，正是这种长期的只谈对错，不谈感受的思维方式，把她深深伤害了。
因着这个姐妹的电话，我忽然就全明白了。至今，我和姐妹都一致同意，这通电话，真是神的工作。
我当时想起来了一件我和杨先生之间发生的事情。
有一次杨先生中午回家烧汤，他用小火炖汤，出门没有关火——而且他是故意不关火的，因为他觉得小火炖汤就要炖很久嘛。等我下班接了孩子回来，锅子都烧干了，我觉得我如果再晚回来点，家里真是差点又要着火了。
关于杨先生烧汤，我总是建议他用电焖烧锅烧，把葱姜料酒一倒，2个小时就可以喝了，即使下班回来做也来得及。但是杨先生做饭不喜欢用焖烧锅，问他原因，他就说做出来的汤不好喝，所以那次我也说啊，你看，你用电焖烧锅烧就没事了啊，为什么平时叫你学你就不学呢，吧啦吧啦说了很多。
我觉得这不止是原则性问题，还是常识性问题啊。
可在我对他各种说教以后，他就回了我一句“我知道了”，然后就一直没说话。
我说：“你要不要和我说句对不起啊，我今天真是被你吓坏了好嘛！”
结果他冷不丁和我来一句：“我不觉得我有什么错的，我不会和你说对不起的。”
我当时差点气得要昏过去了，接着我就和他发了很大的脾气：“我觉得你简直无理取闹到了一个地步，明明是你犯错，让我们大家晚饭都吃不成了，家里一股怪味道，竟然还不说对不起，你是什么思路呢？我怎么会嫁给你这样一个连这样简单生活常识都没有的人呢？我10岁不到的时候我妈妈就告诉我，只要火烧着，人就不能离开！去其他房间都要随时回来看看火好嘛！你就是因为你妈妈太宠你了，你小时候都不做家务，所以连这些基本常识你都不知道！现在我和你好好说么你又不听！”
我之前一直觉得这事情明明是杨先生不对，我有什么不好呢？我嫁给他，还宽容地接纳了他的愚蠢。感谢神那天借着姐妹的哭诉开了我的心窍，我忽然羞愧地发现，天哪，我怎么会这样想，我真是何等愚蠢的一个女人！也是在和这个姐妹的聊天中，我看到了这样的一个事实。
首先，我看到了杨先生的好心。他中午回来烧饭，是烧给我们吃啊。有多少丈夫有这样的心思呢？他没有关火，是不聪明，但是他并不是故意有心要做坏事的。如果他做了90分的好，我却总是只看那没做到的10分，那他做我丈夫，是多没意思的一件事。
其次，他不用电焖烧锅，是为了菜烧得好吃啊！杨先生烧汤可讲究了。比如做鱼汤，他要先把鱼在油锅里煎一下，然后换汤锅，大火烧到汤发白，然后再改小火炖。最后再加其他的东西。他说，只有这样，汤才可以发白。如果用电焖烧锅，做不出这个效果的。——他烧鱼汤，还不是为了我喝吗？唉，我竟然还要这样说他。
最后，他缺乏常识，难道他自己不知道自责吗？非要我去责怪他他才懂吗？他又不是我儿子。他那时候肯定已经觉得自己很蠢了，我还拼命地说他，他的价值被我否定得一无是处了，我还怎么能指望他的状态好得起来呢？
结果人家完全不接招，我就暴怒了，因为我发现，我都把你说成这样了，你竟然还都没有发现自己的问题，你这个人真是没救了。
但是实际上，这些时候，是我给他鼓励的好时候，我完全可以用爱来遮盖他的错误。我完全可以说：“亲爱的，你烧饭都是为了我们，你是好心的，我都知道的。你是最近太辛苦了，才会忘记关火的。还是其他原因呢。哎，反正没事的，我们看看有什么其他东西可以吃。”
若是这样一个妻子，会给先生多大的安全感，先生会有多感激，我们彼此之间会多么有共鸣！
杨先生是一个诚实的人，他一定会说：“我以为小火炖就是可以这样弄的，哎，是我没有想到。”
那我还是可以鼓励他啊：“没关系的，谁没有第一次呢！你也是难得犯错的，你都可以做一级厨师了好嘛！”
那天以后，我才真正开始操练从心里真正接纳杨先生的功课。
接纳不是说，嘴巴上说说好话，心里还是鄙视他；
接纳是说，我真的要站在他的立场和思路里来思考问题，而不是拿我的世界观直接套用在他身上；
接纳是说，我从心里尊敬他，因为他是上帝给我的配偶，我蔑视他是蔑视神，真是需要认罪的。
有一次杨先生在车上和我说，他不相信上帝造人，他还是相信进化论。
我当时第一反应用一句粗鄙的网络用语就是“内心有千万只马奔腾而过”，我觉得你不是号称是基督徒嘛，你不是相信《圣经》嘛，天哪，你怎么竟然会有这样的想法！我要告诉牧师，我要叫牧师好好教育你一下好嘛，天哪，我早就说你属灵上是有问题的，这下露出马脚了吧！
但是那次，因为在操练接纳嘛，我开始学习在他的立场上思考。
我问他，为什么不信上帝造人呢？
他说，就是不信嘛。
我问，那你相信《圣经》都是真的嘛？
他说，相信的呀。
我说，那上帝造人不是《圣经》说的嘛……
他沉默，然后说，恩，圣经是信的，但是关于这段我不信。
我想了想，说，我暂时也没有什么好办法让你相信，不过我会为你祷告的，谢谢你告诉我你的真实想法。改天我帮你问问牧师，看看他怎么说的好吗？
他点点头，然后我们就开始聊其他事情了。
我问了牧师，牧师鼓励我说他是一个很认真的人，还要我一定和他转达这点。牧师说他以前第一次听到耶稣用五鱼二饼喂饱几千人的事，就觉得，数字肯定是记错了。就是这样。他说只有认真的人才会真的去思考这些问题。
我现在回想起来，就发现，有些人，好像我，接受《圣经》看似很快，《圣经》的道理我都懂，可是把这些道理活出来却要花我很多时间慢慢来改变。而杨先生则是相反，《圣经》他接受得不快，懂得不多，但是每条他懂的，他都立即活出来。所以，事实真相就是，我们只是两种不一样的人而已。我在生活中对他的亏欠也不少，我也没啥好得意的。
我就这样尝试操练了几个月，果然，我发现，原来他每次心情不好，几乎都是因为我否定他让他很难受。我也发现了我过去整个说话的习惯都是有问题的。
我在想，如果我是男的，找了我这样一个老婆，应该也会觉得很扫兴吧。真难得杨先生过去都忍过来了。
我发现我过去总是质问他，否定他，总是把他放在一个“你好蠢”的位置上，我难以想象这么多年我给了他多少伤害。我总是抱怨他“总不和我聊天”、“我们太少沟通”，可实际上呢，每次他刚开口我就把他的话题给灭了，谁爱和这样的老婆聊天呢？
通过教会的一些课程，我也开始学习如何用真理看待事情，而不是被自己的感受控制。我也学习用基督的眼光来看待他，学习用《圣经》的眼光来看待我自己。有时候我的行为也很糟糕，但是我知道，我里面也是基督的新生命，我是可以不像以前那样习惯性地自怜或是发脾气，我是可以正视我的罪，思考我的罪给别人带来的伤害，深深为我的罪认罪的。
我过去觉得他好辛苦，又不知道怎么帮他。但是现在我发现，如果我想要真正帮助他，不是总是和他说神学道理，而是用我的行动来告诉他：你的行为不论好坏，我都爱你。事实上，一个人只有在接纳和安全感里，才有可能真正转变。
总之，若我能够接纳他，给他安全感，我才是真的是一个“合适的帮助者”。
感谢神，通过这几个月的操练，家里的气氛松弛下来了，我们真的几乎没有矛盾了。随着我慢慢松下来，他也松下来了。
但我也要常常提醒我自己，他改变了真的不是我学习接纳他的目的。我发现，我原来看他各种不顺眼，横挑鼻子竖挑眼，并不是因为他做得真的有什么不好让我难受了。我难受是因为我自己里面的罪。即使他这个地方改了，在下一个地方，我仍然会难受。他不可能完美，所以我就持续活在难受中。我也被这罪辖制得好可怜！
我最近工作原因，几乎啥也没做，他在家里做了好多家务。有一天我很愧疚地和他说，杨先生，很抱歉，最近让你太辛苦了。他回过头和我说：“我觉得我们最近挺好的，辛苦一点其实我不怕的。”
从杨先生的改变里，我看到了其实我也需要去感受上帝对我真正的接纳和认可，从神那里获得永恒的安全感，我也才可能放下现在我自己的感受了。
主持人：武颖；作者：杨太太；文章出自《境界》电子杂志；微信newjingjie
诗歌：《生命的花朵》
