我上了“原谅”的一课
拥抱小语20160708——荣天、萍萍整理
这是杰利的故事。
43年的时间似乎漫长地足以忘记许多朋友的名字。我当然已经忘记在1954年自己只有12岁那年，在威斯康辛州在送报生涯中一位年长女顾客的名字。但关于她对我上了有关原谅一课的这件事，我可是感觉就像昨天发生的事一般，自己只希望有天能将这么宝贵的一课再传承给某些人。
在一个星期六下午，我和一个朋友在一位年长女士家后院，向她房子的屋顶丢掷石块。我们游戏的目的是要观察当石头滚到屋顶边缘且弹到院子里时，是如何像天空中掉落的慧星般转变成飞弹。
我找到一块非常平滑的石头然后丢了出去。没想到丢出去时，这石头竟然笔直飞向老女士后门的小窗户。一听到玻璃碎裂的声音，我们两人立时飞速地离开了那位女士的院子。
那天晚上我非常害怕。几天后确定自己还未被发现时，我就开始对这位女士的不幸感到罪恶感。当我每天递给她报纸的时候，她仍然微笑着欢迎我，但我从此已没有办法在她面前保持自然了。
我下定决心要把送报纸的钱存下来，三周内我就存了七块美金，算算应该可以支付她的窗户成本了。我将钱放进信封内，而且附上纸条解释自己对打破她的玻璃感到很抱歉，希望七块钱足够修复窗户。
我一直等到天黑才偷偷地到老女士房子去，将信封放进门内的信箱里。我的灵魂得到了救赎和释放，我迫不及待地能再一次自然地直视老女士的眼睛。
隔天，我送报纸给她而且能够回报她的温暖微笑。她谢了我而且说，“来，我有些东西给你。”那是一袋饼干。我谢过后就继续工作，边送报边吃饼干。
吃了几块饼干后，我在袋里找到一个信封。当我打开信封时，我简直是目瞪口呆。里面是七块钱以及一张小纸条，上面写着：“我以你为荣。”
亲爱的朋友，您目前的处境是否也有一些与杰利相似的经历呢？如果有的话，您应该知道怎么做了。
主持人：凌云；文章来自网络，有增删修改
拥抱每一天20160708——越歌整理
忧郁症治疗的方法
我们在谈忧郁症的治疗方法之前，一定有些基督徒有疑问：我们有困难就找上帝，为什么方恩老师要告诉我们这么多医学常识？
在我的信仰经历里面，我完全相信上帝的全能。但我更相信上帝不但全能，他还是有创意、有自主性的神。因此我人生遭遇困难的时候，我并不限定上帝要用什么方式来帮助我。我觉得上帝可以用很多很巧妙的方法来帮助我，上帝也会借着别人来帮助我，也可能借着一本书来帮助我，或者是借着收音机的一段内容，看了一个连续剧，或是借着一个好朋友来帮助我，我愿意来学习柔软谦卑在上帝面前，知道神是智慧的源头，他所做的常常超过我们的所求所想。
很多人认为上帝的帮助只有一种方式，就是神迹临到。上帝可以行神迹，不是只有《圣经》历史中才有，今天仍然会有神迹发生，这是神帮助人的方法之一。也许有些忧郁症的基督徒透过自己或家人的祷告得到了医治，生命由暗转向光明，由忧郁转向开朗。但我想我们应该有更宽广的心，我觉得神帮助我们的方法有三种：自助、人助跟神助。神迹是神亲自的帮助，但也要人尽上自己的本分，需要付上自己的代价与努力，这是自助的部分。另外一个就是人助，就是说神也差派人来帮助我们，像医生，让我们对疾病有更深的认识，以至于我们对忧郁症的患者不会有错误的对待，这都是人助的部分。
当我们看到多姿多彩的世界，就会为神丰富的创意无比赞叹。神不是一成不变的神，总用同一种方法来对待人，不是这样的！神解决困难的方法有千千万万种不止，有时遇到困难时，我们会像孩子一样期待：这次阿爸父不知道要用什么方法来帮助我呢？我就曾经经历过，有时神会借着人的安慰和陪伴，有时说不定是以前看过的属灵书籍。神真的很奇妙，他是多彩多姿的神！
下面我们来介绍神除了行神迹之外，哪些是人可以帮助我们的，哪些是我们可以自己做的。
首先，忧郁症的治疗一般分为四种方法：
第一，药物疗法。
第二，心理治疗法（认知行为治疗法）。
第三，电击疗法。
第四，并用法。药物和心理治疗并用，或者是心理治疗和电击并用。
我们需要对忧郁症的药物疗法有一般的常识，对药物的副作用有正确的认识，用正确的心态去面对自己或家人的忧郁症。
病人常常会自作主张，因为惧怕药物的副作用而过早停药，不信任医生的专业。而有些药是不能骤然停用的，必须慢慢地减量，慢慢地停止。
忧郁症的药物有一定的副作用，但是并不像传说的那样会上瘾，跟毒品一样，过分的惧怕是不对的。
抗忧郁症的药不能与奶制品、酒同用，吃药前要问清楚禁忌；
中国人喜欢用偏方，但混合用药是错误的。如果你有牙疼，高血压，糖尿病等，一定要问清楚怎么用药。
最后一点，讲到一般人对抗忧郁症药的副作用都是非常恐惧害怕的，视为洪水猛兽，觉得会破坏身体其他器官。我把一般常见的副作用告诉各位朋友：
（1）有些药的副作用是会口干，口渴，常想喝水。美国医生会建议病人口含不含糖分的口香糖清洁口腔。
（2）有人会有便秘的现象，可以吃些通便的糙米、梅子之类来改善状况。
（3）有人会有膀胱的问题，比如排尿时排空会有困难，尿流也没有平时顺畅，可能还有疼痛感。
（4）有些人服了三环类抗郁剂，会有性功能的改变。
（5）有些人服用后会视觉模糊，但很快会消失，不用换眼镜，不用紧张停药。
（6）有些人会有晕眩的现象，起床、起立时要比较小心。
（7）会昏昏欲睡，服用几天后会消失，开始几天不要驾车或操纵重型危险的机器。
（8）也有人有头痛、恶心，或者是紧张、躁动的情况。
总而言之，如果你有任何副作用，或不放心，应该去告诉医生，医生会指示你，是需要停药，减量或换药，还是属于正常情况，过几天就好了，得听医生的。或者吃药前问医生可能会有哪些副作用，因为每种药的副作用不同的，有些是暂时的。如果持续没有改善，一定要跟医生讨论，是不是有更适合你的药物。
所以有些忧郁症患者愿意透过所谓的咨询方式，就是心理的治疗方式，然后慢慢有所改善，那是很好的，就不需要服药。也有很轻微的忧郁症患者，透过教会里的支持小组，爱心陪伴，一步一步地引导他走出来，有很多成功的案例，这都是比较轻微的情况。
如果情况已经很严重的话，合并药物治疗是成效比较快的。
我们刚才讲到药物治疗的一些常识和药物的一些副作用，是要朋友们知道，大部分的患者会中途失败，是因为有一点点改善就随便停了药，或者有一点副作用，就害怕，停了药。我见到一半以上的忧郁症患者其实是不用受苦这么久的，主要就是把抗郁药视为洪水猛兽，好像毒品一样，我们平常不怕高血压、糖尿病、感冒药。因为惧怕，所以就会设法能少吃就少吃，所以病情时好时坏，没有配合医生做彻底的治疗。
所以在接受治疗期间，遵照医生的指示来服用药物是疾病得到医治很重要的关键。
如果得了忧郁症要看医生，是不是最好找主内的心理医生？
如果有主内的心理医师是很好的。可是，我要提醒各位朋友，不要抱完美的幻想。因为基督徒也有不同的生命素质。有的人信主之后确实有很大的更新和改变，他良善谦和，还善尽职责，他又很努力学习，有知识有见识又有能力。但是我们不要抱这样的幻想，以为我只要找一个基督徒的医生，就万事大吉了。你会发现基督徒的学识和能力可能没有这么强，甚至他的爱心和热忱可能没有比非基督徒医生更多，那时我们就会非常失望。事实上，如果你找个基督徒医生，可能他会对你的信仰会有帮助和鼓励。不过在美国，心理医生的协谈是不能加入信仰的，在国内也许可以。而有些非基督徒医生虽然还没有接受十架的救恩，但他是一个非常负责任、有爱心的医生，他只是还没有认识神，没有认识真理。总而言之，你要找一个善良、有爱心又有能力的医生。
我曾经看过一个日剧《医龙》，给了我很深的感触和很大的激励。很多医生不尽责任，心脏停了就放弃了，有点草芥人命，可是这个男主角只要有机会他就救，他把人命看得很重要。我觉得一个有医德的医生，是要把病人当一回事，不能只是一个职业，当一天和尚敲一天钟。他真的有热忱，愿意帮助病人生活得到改善，生命得到改善，就像《医龙》的男主角，他很在乎这个病人，能抢救就尽量抢救，要有这种热忱，这种爱心。可是光有这样的热忱、爱心也不够，还必须有这种能力，有高超的医术。所以这个片子给我们很多启发。我们这些帮助人心理健康的工作者，要常常提醒自己，要看重我的病人，他们的生命是宝贵的，我如何能尽全力来帮助他。但是我也不能忘记要磨尖我的工具，我要成为一个善良又有力量有能力的帮助者。这是我们从事预防治疗工作的人应该有的自我期许。而朋友们在寻找医生的时候，不要认为心理医师就非常完美，而要判断，这个医生在素质上能力上是否够格，你甚至可以祷告，求上帝为你预备一个合格的医生。
主持人：凌云；主讲：方恩老师
诗歌：《等候神》、《拥抱新的每一天》
